跟着健身激越的兴起重庆奇旭钰科技有限公司，越来越多的东说念主开动珍爱体魄塑形，但好多东说念主在考验进程中发现小腿肌肉变得越来越发挥，思要减小腿围却不知从何下手。那么，小腿肌肉发挥怎样瘦下来呢？ 最初，要明确的是，小腿肌肉主要由腓肠肌和比目鱼肌构成，这些肌肉的表刻下常与遥远的知晓、走路姿势或遗传成分关连。单纯通过节食难以减少局部脂肪，因为东说念主体无法“局部减脂”。因此，思要瘦小腿，需要都集全身减脂和针对性考验。 其次，合理边界饮食是关节。减少高热量、高糖分的食品摄入，加多卵白质和膳食纤维的摄入

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